Détails de l'événement

Cet événement s'est terminé le 14 juin 2018


Avec des thèmes (méditation du cœur, auto-compassion, pardon, amour bienveillant) ou sans thèmes, juste dans la pleine conscience.
Avec sons, musiques ou en silence. Statique ou en mouvement. Un espace de liberté pour « se vivre » tel que l’on est. Pour se découvrir et pour « s’agrandir ».

Méditer, c’est accéder à la pleine conscience cette qualité qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, dans toutes circonstances.

  • sans filtre : on accepte ce qui vient,
  • sans jugement : on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non,
  • sans attente : on ne cherche pas quelque chose de précis

La méditation est d’une grande richesse. Elle permet de faire la paix avec soi-même, de travailler des aspects multiples. Elle a des effets prouvés scientifiquement sur la santé, tant sur le plan physique que physiologique.

Elle permet de diminuer le stress et les tensions, de traverser des périodes de vie tumultueuses,
de générer de l’énergie, en se libérant de l’agitation et des émotions perturbatrices.

Dans ces ateliers, je vous guiderai vers des formes de méditations variées : statiques ou en mouvement, avec ou sans support sonore, en silence ou en sons.
Lors des cercles de paroles, nous apprendrons à « nous dire, sans nous perdre », à parler avec le cœur. Le groupe permet d’enrichir et de surmonter nos propres obstacles, à développer la confiance en soi. Cet atelier est accessible à toute personne (débutante ou déjà pratiquante) qui souhaite entrer dans un processus d’épanouissement, une croissance, un engagement envers soi-même.

Peu importe le temps qu’il fait à l’extérieur, tournons nous vers l’intérieur,
car la véritable météo qui compte est la météo du cœur.
E Brabant

Quand ?
mardi 18h30 > 20h
De septembre 2018 à janvier 2019 • du 18/09/2018 au 31/01/2019

Combien ?
210 € les 14 séances (Payable en 2 chèques).
(hors vacances scolaires)

Séances individuelles : 17 € la séance
inscription par mail au plus tard le lundi précédent la séance.
Pour les séances d’essai, je mets à disposition un zafu ou banc de méditatio

Où ?
Cabinet l’envol
23 bld Maréchal Leclerc
Tour Belledonne • 16° étage
Grenoble

Renseignements et inscriptions
michka.piera@gmail.com • 06 61 549 588

Pour votre confort
Prévoir une tenue confortable, une petite couverture, apporter votre zafu* ou banc de méditation, si vous en avez un.
La pratique assise peut s’envisager sur chaise également.

zafu* : coussin de méditation